Επιτέλους η αγαπημένη εποχή όλων έφτασε... το καλοκαίρι. Ονειρεμένοι από τον ήλιο και τη θάλασσα όμως συνήθως παραμελούμε τη διατροφή μας καταφεύγοντας σε υψηλής ενέργειας σνακ. Ως αποτέλεσμα, καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια από ότι θα έπρεπε, αυξάνοντας το σωματικό μας βάρος.

Στην παραλία, σημαντική είναι η ενυδάτωση και η κατανάλωση τροφών που προσδίδουν κορεσμό και ενέργεια. Κάποιες ιδανικές λύσεις είναι οι εξής:

Υγιεινά ροφήματα για ενυδάτωση

Η κοιλιοκάκη είναι μία σοβαρή αυτοάνοση διαταραχή του πεπτικού συστήματος και συγκεκριμένα του λεπτού εντέρου. Η διαταραχή αυτή προκαλείται από την αντίδραση του οργανισμού στη γλουτένη. Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη η οποία βρίσκεται στο σιτάρι, στο κριθάρι και στη σίκαλη. Κατά την είσοδό της στον οργανισμό, καταστρέφεται το εσωτερικό τοίχωμα του λεπτού εντέρου, μειώνοντας έτσι την απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών. Η διαταραχή αυτή επηρεάζει περίπου 1 στους 100 ανθρώπους παγκοσμίως.

Συμπτώματα

Όλοι, κατά διαστήματα, έχουμε διάφορες σκέψεις όπως, τι θα κάνω για να βελτιώσω τον μεταβολισμό μου, δεν καίω όσες θερμίδες θα έπρεπε, δεν χάνω εύκολα βάρος. Αυτό συμβαίνει γιατί ο μεταβολισμός μας επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες όπως το φύλο, η ηλικία, η σωματική δραστηριότητα, οι ορμόνες, συνεχής δίαιτες και μυϊκή μάζα.

Εδώ, λοιπόν, σου έχω κάποια tips που μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου.

Μην παραλείπεις το πρωινό σου

Το Πάσχα έρχεται και φεύγει και αυτό που αφήνει είναι όμορφες οικογενειακές στιγμές και περιττά κιλά. Μπορούμε να κάνουμε κάτι για να μειώσουμε αυτή την αύξηση του σωματικού βάρους;

Σου έχω κάποια tips ώστε να αντιμετωπίσεις την περίοδο μετά το Πάσχα όσο πιο ψύχραιμα γίνεται.