Μη με ξυπνάς απ’ τις 6, πριν ακόμα η μέρα να φέξει, ξυπνητήρι κτυπάς σαν τρελό σε μισώ σε μισώ. Και εκεί που θέλεις να σπάσεις το ξυπνητήρι μέσα σε όλα αυτά, έχεις να ετοιμάσεις το πρωινό σου, αν προλάβεις, αλλιώς φεύγεις χωρίς πρωινό και με ενάμιση μάτι ανοιχτό. Αν το πρωινό σου ξύπνημα ειναι κάπως έτσι, συνέχισε να διαβάζεις.

Από μικροί ακούμε τη μαμά μας να μας παρακαλά να μη φύγουμε για το σχολείο χωρίς να φάμε πρωινό. Η αλήθεια είναι πως ήταν ένα γεύμα που δεν εκτιμούσαμε τότε. Σήμερα ακούμε τους διατροφολόγους να τονίζουν πως το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς, για να αποκτήσουμε ισορροπημένη διατροφή δεν πρέπει να το παραλείπουμε. Άλλωστε αυτό είναι που θα μας δώσει την ενέργεια και την τόνωση που χρειαζόμαστε για να αντεπεξέλθουμε στο απαιτητικό πρόγραμμα της μέρας μας.

Kλασσική συνταγή, ποτέ όμως βαρετή. Το σπιτικό ρυζόγαλο ήταν ένα «πρόγευμα» που στριφογύριζε πολύ στο μυαλό μου αυτές τις μέρες. Έψαχνα που λέτε, μια διαφορετική εκδοχή ζεστού προγεύματος ή σνακ. Ή, εάν θέλετε να το θέσω αλλιώς,  μια απλή συνταγή ζεστού comfort food μιας και η επιλογή του κλασσικού δημητριακά – γιαούρτι – φρούτα δεν φάνταζε και τόσο απολαυστική τις τελευταίες μέρες.

Πώς μπορεί ένα πρωινό να σου φτιάξει τη διάθεση;

Θέλεις ένα υγιεινό spread για το πρωινό σου γεύμα; Εγώ σου προτείνω πραλίνα φουντουκιού με ταχίνη και μέλι!

Νέα απόλαυση  - Κεντρική Εικόνα

Νέα απόλαυση

Το νέο Weetabix Protein προσθέτει το πιο αξιόπιστο και βασικότερο μακροθρεπτικό συστατικό, την Πρωτεΐνη, στην καθημερινότητα μας προσφέροντας κάτι εντελώς μοναδικό και καινοτόμο.

Βασικά αυτό το smoothie το προτιμούν τα super models κάτι θα ξέρουν!

Πρόκειται για την πιο χαλαρωτική κυριακάτικη κι ίσως, γιατί όχι, καθημερινή συνήθεια. Τα πράγματα που απαιτούνται είναι λιγοστά: ένας ωραίος δίσκος, ένα φρέσκο υγιεινό ρόφημα, ένας μυρωδάτος καφές και ένα πιάτο με όλα τα καλούδια για πρωινό.