• Σαλάτα με κουνουπίδι και κράνμπερις - Images
Σουβλάκια λαχανικών Foodsaver στο γκριλ με σωςΠικάντικες γαρίδες Foodsaver σε σουβλάκι με σάλτσα αβοκάντο

Υλικά:

1
 
κουνουπίδι μέτριο
4
 
φρέσκα κρεμμυδάκια
1
 
σκ. σκόρδο
1
 
πιπεριά τσίλι
1
 
κ.σ. ελαιόλαδο
 
χυμό και ξύσμα από 1 λεμόνι
50
 
γρ. φουντούκι
10
 
γρ. κουκουνάρι
1
 
κ.γ. κύμινο
50
 
γρ. αποξηραμένα κράνμπερις
50
 
γρ. μαϊντανό
50
 
γρ. δυόσμο
 
σως ταχίνι για το σερβίρισμα
20 λεπτά

Σαλάτα με κουνουπίδι και κράνμπερις

Time estimation : 
20 λεπτά
Portions: 
4 άτομα
0
Καθόλου ψήφοι ακόμη

Υλικά:

1
 
κουνουπίδι μέτριο
4
 
φρέσκα κρεμμυδάκια
1
 
σκ. σκόρδο
1
 
πιπεριά τσίλι
1
 
κ.σ. ελαιόλαδο
 
χυμό και ξύσμα από 1 λεμόνι
50
 
γρ. φουντούκι
10
 
γρ. κουκουνάρι
1
 
κ.γ. κύμινο
50
 
γρ. αποξηραμένα κράνμπερις
50
 
γρ. μαϊντανό
50
 
γρ. δυόσμο
 
σως ταχίνι για το σερβίρισμα
Εκτέλεση: 

Κόβουμε το κουνουπίδι σε μικρά μπουκετάκια και αφαιρούμε το κοτσάνι.

Τα βάζουμε στο πολυμηχάνημα με τα μαχαίρια και τα χτυπάμε για 2-3  λεπτά μέχρι να έχει την μορφή ρυζιού.

Ψιλοκόβουμε τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το σκόρδο και την πιπεριά τσίλι.

Βαζουμε σε μέτρια φωτιά ένα γουόκ και ρίχνουμε το ελαιόλαδο.

Ρίχνουμε τα λαχανικά στο γουόκ εκτός από το κουνουπίδι και σοτάρουμε για 3-4 λεπτά μέχρι να χρυσαφίσουν.

Στη συνέχεια προσθέτουμε το κουνουπίδι και σοτάρουμε για άλλα 5 λεπτά.

Προσθέτουμε τον χυμό και το ξύσμα λεμονιού, το φουντούκι ψιλοκομμένο, το κουκουνάρι, το κύμινο, τα κράνμπερις και ανακατεύουμε με μια ξύλινη κουτάλα.

Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό και τον δυόσμο.

Αφαιρούμε το γουόκ από τη φωτιά και προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα μυρωδικά.

Ανακατεύουμε με την ξύλινη κουτάλα, ελέγχουμε τα καρυκεύματα και σερβίρουμε με σως ταχινιού.

 

Πηγή: Akis Petrentzikis

Νεες Συνταγες Καθε Βδομαδα

Newsfeed