Υλικά:
200
γρ. νιφάδες βρώµης Mornflake
40
γρ. ελαιόλαδο ή σησαµέλαιο
90
γρ. µέλι
1
πορτοκάλι
1
κ.σ. σταφίδες
1
κ.σ. ηλιόσπορους ή σουσάµι
Παστέλι με βρώμη Mornflake, μέλι και ελαιόλαδο
Time estimation :
30 λεπτά
Καθόλου ψήφοι ακόμη
Υλικά:
200
γρ. νιφάδες βρώµης Mornflake
40
γρ. ελαιόλαδο ή σησαµέλαιο
90
γρ. µέλι
1
πορτοκάλι
1
κ.σ. σταφίδες
1
κ.σ. ηλιόσπορους ή σουσάµι
Εκτέλεση:
Προθερµαίνουμε τον φούρνο στους 180οC.
Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε σε χαµηλή θερµοκρασία το µέλι, το ελαιόλαδο, τον χυµό του πορτοκαλιού µέχρι να πάρουν µια βράση.
Ακολούθως, προσθέτουμε τη βρώµη Mornflake και ανακατεύουμε καλά.
Στρώνουμε το µείγµα σε ένα µικρό ταψί σε λεπτή στρώση και ψήνουμε στους 160οC για περίπου 20 λεπτά.
Τέλος, αφήνουμε να κρυώσει και τεµαχίζουμε σε τετράγωνα κοµµάτια.
Αποθηκεύουμε σε αεροστεγές κουτί.
Member of 