• Γρήγοροι ψαροκεφτέδες με σαλάτα - Images
Αθερίνα τηγανητήΧταπόδι ψητό με σαλάτα ψητής μελιτζάνας

Υλικά:

600
 
γρ. πατάτες
500
 
γρ. ψάρι, φιλέτο, σολομό και λαβράκι
 
αλάτι
 
πιπέρι
3-4
 
κ.σ. ελαιόλαδο
1/4
 
ματσάκι δυόσμο
1
 
κ.σ. θυμάρι
 
ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
 
χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
240
 
γρ. πράσινη σαλάτα
25 λεπτά

Γρήγοροι ψαροκεφτέδες με σαλάτα

Time estimation : 
25 λεπτά
Portions: 
5 άτομα
0
Καθόλου ψήφοι ακόμη

Υλικά:

600
 
γρ. πατάτες
500
 
γρ. ψάρι, φιλέτο, σολομό και λαβράκι
 
αλάτι
 
πιπέρι
3-4
 
κ.σ. ελαιόλαδο
1/4
 
ματσάκι δυόσμο
1
 
κ.σ. θυμάρι
 
ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
 
χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
240
 
γρ. πράσινη σαλάτα
Εκτέλεση: 

Τρυπάμε τις πατάτες με ένα πιρούνι σε όλη την επιφάνειά τους και τις βάζουμε σε ένα μπολ. Καλύπτουμε με μεμβράνη και ψήνουμε στον φούρνο μικροκυμάτων 8-10 λεπτά στα 800 Watt. Κάνουμε μια τρύπα στη μεμβράνη για να φεύγει ο ατμός.

Σε μια κατσαρόλα τοποθετούμε ένα τσέρκι και βάζουμε πάνω ένα πιάτο. Βάζουμε νερό μέχρι να φτάσει στο ύψος του τσέρκι και μεταφέρουμε σε μέτρια φωτιά.

Τοποθετούμε πάνω στο πιάτο τα φιλέτα από το ψάρι, καλύπτουμε με το καπάκι, και βράζουμε 4-5 λεπτά.

Ξεφλουδίζουμε τις πατάτες, τις βάζουμε σε ένα μπολ και τις σπάμε με ένα πιρούνι.

Αφαιρούμε το δέρμα από τα ψάρια, σπάμε σε μικρά κομμάτια και τα βάζουμε στο μπολ με τις πατάτες.

Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο, τον δυόσμο, το θυμάρι, το ξύσμα και τον χυμό του λεμονιού, και ανακατεύουμε καλά φροντίζοντας να κρατήσουμε κομμάτια από το ψάρι χωρίς να λιώσει.

Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και βάζουμε 1 κ.σ. ελαιόλαδο.

Πλάθουμε μπιφτέκια στο τηγάνι και ψήνουμε, σε δύο δόσεις, 1-2 λεπτά από κάθε πλευρά να πάρουν χρώμα. Για τη δεύτερη δόση προσθέτουμε ξανά 1 κ.σ. ελαιόλαδο.

Αφαιρούμε και μεταφέρουμε στο πιάτο σερβιρίσματος με τη σαλάτα και το dressing.

Πηγή: Άκης Πετρετζίκης

Newsfeed