• Stir fry λαχανικών με σπαγγέτι - Images
Ρατατούι με ντομάτα και κολοκυθάκι
Tags: 

Υλικά:

1
 
κρεμμύδι
1
 
καρότο
100
 
γρ. κουνουπίδι
1
 
σκ. σκόρδο
2
 
κ.σ. ελαιόλαδο
 
πιπέρι
100
 
γρ. σάλτσα σόγιας
200
 
γρ. σπαγγέτι, βρασμένα
1
 
κ.γ. σουσάμι
 
φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
15 λεπτά

Stir fry λαχανικών με σπαγγέτι

Time estimation : 
15 λεπτά
Portions: 
3 άτομα
0
Καθόλου ψήφοι ακόμη

Υλικά:

1
 
κρεμμύδι
1
 
καρότο
100
 
γρ. κουνουπίδι
1
 
σκ. σκόρδο
2
 
κ.σ. ελαιόλαδο
 
πιπέρι
100
 
γρ. σάλτσα σόγιας
200
 
γρ. σπαγγέτι, βρασμένα
1
 
κ.γ. σουσάμι
 
φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα
Εκτέλεση: 

Κόβουμε σε ροδέλες το κρεμμύδι και το καρότο, σε μπουκετάκια το κουνουπίδι και ψιλοκόβουμε το σκόρδο.

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα γουόκ σε μέτρια φωτιά. 

Σοτάρουμε τα λαχανικά για 3-4 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν ελαφρά. 

Προσθέτουμε πιπέρι, τη σάλτσα σόγιας, τα βρασμένα σπαγγέτι και ανακατεύουμε καλά με μια κουτάλα.

Αποσύρουμε το γουόκ από τη φωτιά και πασπαλίζουμε με το σουσάμι.

Σερβίρουμε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι.

 

Πηγή: Άκης Πετρετζίκης

Tags: