Μπιφτέκια με βρώμη Mornflake και λεμονάτες πατάτεςΜπισκότα με σοκολάτα και βρώμη Mornflake

Υλικά:

2
 
κ.σ. μέλι
2/3
 
φλ. φυστικοβούτυρο
1
 
φλ. βρώμη
1/2
 
φλ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
1/2
 
φλ. λιναρόσπορους
10 λεπτά

Peanut butter energy bites

Time estimation : 
10 λεπτά
0
Καθόλου ψήφοι ακόμη

Υλικά:

2
 
κ.σ. μέλι
2/3
 
φλ. φυστικοβούτυρο
1
 
φλ. βρώμη
1/2
 
φλ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
1/2
 
φλ. λιναρόσπορους
Εκτέλεση: 

Τοποθετούμε σ’ ένα μπολ όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά.

Μ’ ένα κουταλάκι του γλυκού παίρνουμε μια ποσότητα από το μείγμα και το πλάθουμε σε σχήμα μπάλας.

Το σνακ μας είναι έτοιμα.

Μπορούμε να τα αποθηκεύσουμε σ’ ένα γυάλινο δοχείο στο ψυγείο για μερικές εβδομάδες.

Δες εδώ συνταγή για σπιτικό φυστικοβούτυρο

 

Αντιγόνη Ανδρέου
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Change Eat - Clinical Dietitians & Associates
Τηλ. 77 77 77 51
www.changeeat.com.cy

Newsfeed