Όχι μόνο είναι πεντανόστιμο, αλλά είναι και ωφέλιμο για την υγεία. Εάν ψάχνεις κίνητρο για να γίνει το αβοκάντο, ο καλύτερός σoυ φίλος, οι παρακάτω λόγοι θα σε πείσουν.

- Μπορεί να είναι γνωστό από το γκουακαμόλε, αλλά μπορείς να το βάλεις στη σαλάτα, να το φας για πρωινό ή να φτιάξεις πολλά και γευστικά ντιπ για να συνοδεύσεις τα λαχανικά σου.

- Το αβοκάντο είναι ένα από τα λίγα φρούτα που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, με κάθε αβοκάντο να περιέχει 4 γραμμάρια πρωτεΐνη.

- Το αβοκάντο μπορεί να αντικαταστήσει το βούτυρο, σε ένα σάντουιτς για παράδειγμα.

- Μπορείς να φτιάξεις γλυκό με αβοκάντο. Αρκεί να βάλεις σε ένα μίξερ δύο ώριμα αβοκάντο, δύο μπανάνες, λίγο κακάο και μέλι και θα έχετε μία γευστικότατη μους σοκολάτας!

- Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και κάλιο και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση με τον πιο γευστικό τρόπο.

- Ταιριάζουν πάρα πολύ με τα πρωινά σας αυγά.

- Τα αβοκάντο βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης.

- Κάνουν πολύ καλό στο δέρμα, εφοδιάζοντάς το με Βιταμίνη Β, C, Κ.

- Ενισχύουν τη γνωστική λειτουργία, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε Ω3 λιπαρά.

- Ακόμα κι αν δεν είναι αρκετά ώριμο, μπορείς να βοηθήσεις το αβοκάντο να ωριμάσει γρηγορότερα βάζοντάς το σε μία χάρτινη σακούλα μαζί με μία μπανάνα.

Διάβασε ακόμη:

Πώς καθαρίζουμε το αβοκάντο

Πηγή: huffingtonpost.gr