Διατροφικές διαταραχές: Πώς να υποστηρίξεις το αγαπημένο σου πρόσωπο - Κεντρική Εικόνα

Διατροφικές διαταραχές: Πώς να υποστηρίξεις το αγαπημένο σου πρόσωπο

Οι φίλοι και η οικογένεια είναι συχνά το κλειδί για την ενθάρρυνση ενός ατόμου που πάσχει από κάποια διατροφική διαταραχή. Είτε δεν αναγνωρίζουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα, είτε φοβούνται είτε ντρέπονται, πολλοί πάσχοντες δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια.

Ωστόσο, ως κλινικοί διαιτολόγοι, ακούμε και πολύ συχνά διάφορες λανθασμένες τακτικές ή σχόλια που κάποιοί χρησιμοποιούν στη προσπάθεια τους να βοηθήσουν.  Παρόλο που οι προθέσεις είναι αγνές, τα σχόλια αυτά μπορεί να είναι επιβλαβή.

Τι να κάνετε:

• Να είστε υπομονετικοί και όχι επικριτικοί

• Προσπαθήστε να μάθετε όσα μπορείτε για τις διατροφικές διαταραχές

• Προσπαθήστε να είστε καλό παράδειγμα προς μίμηση, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα να τρώτε μόνο "υγιεινά τρόφιμα", γιατί το να ανησυχείτε συχνά για το τι και πόσο τρώτε μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.

• Ενθαρρύνετε άλλες κοινωνικές δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν το φαγητό.

• Αποφύγετε την πίεση κατά την διάρκεια των γευμάτων (π.χ.να μιλάτε ή να σχολιάζετε το φαγητό, το πόσο τρώνε ή δεν τρώνε).

• Κατανοήστε ότι το άτομο δεν αναζητά προσοχή ή λύπηση.

• Να είστε προετοιμασμένοι για αρνητικές αντιδράσεις. Μερικοί πάσχοντες χαίρονται που κάποιος νοιάζετε για το πρόβλημα τους. Άλλοι αντιδρούν αλλιώς. Κάποιοι μπορεί να γίνονται εχθρικοί και αντιδραστικοί, επιμένοντας ότι εσείς έχετε το πρόβλημα. Άλλοι μπορεί να απορρίψουν τις ανησυχίες σας ή να ελαχιστοποιήσουν ή να αγνοήσουν τους πιθανούς κινδύνους. Όλες οι πιο πάνω αντιδράσεις είναι φυσιολογικές. Εσείς αφήστε τους να δουν ότι τους νοιάζεστε και αφήστε τη συζήτηση ανοιχτή.

Τι να ΜΗΝ κάνετε:

• Μην κατηγορήσετε και μην προσπαθήσετε να προκαλέσετε τύψεις στο άτομο αυτό.

• Μην σχολιάζετε την εμφάνιση, "Είσαι πολύ όμορφη/ος σήμερα", καθώς αυτό μπορεί να ερμηνευτεί ως  «έχεις βάλει (ή χάσει) βάρος».  Εστιάστε καλύτερα σε στοιχεία στην προσωπικότητα ή στις επιτυχίες και τα επιτεύγματα του στη δουλειά, σχολείο κτλ.

•  Αποφύγετε συζητήσεις που επικεντρώνονται γύρω από αριθμούς, όπως σωματικό βάρος, θερμίδες, ποσότητα, συχνότητα και διάρκεια άσκησης.

• Μην παίρνετε προσωπικά τις ενέργειες του

Τέλος, η καλή στήριξη σημαίνει ότι πρέπει και εσείς να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας, έτσι ώστε να αποτελείτε πρότυπο υγιείς συμπεριφοράς για το πρόσωπο που προσπαθείτε να στηρίξετε. Μην αφήνετε τη διατροφική διαταραχή του αγαπημένου σας προσώπου να κυριαρχήσει πλήρως τη ζωή σας.

 

Ελεάνα Λιασίδου
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Change Eat - Clinical Dietitians & Associates
Τηλ. 77 77 77 51
www.changeeat.com.cy

Βιβλιογραφία:

CNN (2019). Going to extremes: Eating disorders. [online] Available at: http://edition.cnn.com/interactive/2012/03/health/infographic.eating.dis... [Accessed 5 Sep. 2019].

Eisler, I., Simic, M., Blessitt, E. and Dodge, L. (2016). Maudsley Service Manual for Child and Adolescent Eating Disorders. [ebook] King's college hospital NHS. Available at: https://www.national.slam.nhs.uk/wp-content/uploads/2011/11/Maudsley-Ser... [Accessed 5 Sep. 2019].

Geller, J., Goodrich, S., Chan, K., Cockell, S. and Srikameswaran, S. (2019). Clinical Practice Guidelines for the BC Eating Disorders Continuum of Services. [ebook] Ministry of Health. Available at: http://mh.providencehealthcare.org/sites/default/files/BC%20Eating%20Dis... [Accessed 5 Sep. 2019].

National Eating Disorders Association. (2019). How to Help a Loved One. [online] Available at: https://www.nationaleatingdisorders.org/learn/help/caregivers [Accessed 5 Sep. 2019].

H-Kids, NSW Health (2008). Eating Disorders Toolkit, A Practice-Based Guide to the Inpatient Management of Adolescents with Eating Disorders, with Special Reference to Regional and Rural Areas.. [online] MH-Kids, NSW Health. Available at: http://cedd.org.au/wordpress/wp-content/uploads/2013/09/MH-Kids-Eating-D... [Accessed 5 Sep. 2019].

National Eating Disorders Association (2018). Parent Toolkit. [ebook] National Eating Disorders Association. Available at: https://www.nationaleatingdisorders.org/sites/default/files/nedaw18/1.%2... [Accessed 5 Sep. 2019].

Nationaleatingdisorders.org. (2019). National Eating Disorders Association. [online] Available at: https://www.nationaleatingdisorders.org/ [Accessed 5 Sep. 2019].

Newsfeed