• Vegan hummus bowl - Images
English breakfast με γίγαντεςΤοστ με σπανάκι και φέτα

Υλικά:

Για το vegan hummus bowl
2
 
φλ. χούμους
2
 
κ.σ. ελαιόλαδο
1
 
μεγάλο ξερό κρεμμύδι
1
 
γλυκοπατάτα κόκκινη
250
 
γρ. κόκκινο λάχανο
5
 
ντοματίνια
10
 
ελιές Αμφίσσης
2
 
κ.σ. μαϊντανό
2
 
κ.σ. καβουρδισμένο κουκουνάρι
Για το σερβίρισμα
 
Λεμόνι κομμένο σε τέταρτα
 
Μπούκοβο
 
Λίγο ελαιόλαδο
15 λεπτά

Vegan hummus bowl

Time estimation : 
15 λεπτά
0
Καθόλου ψήφοι ακόμη

Υλικά:

Για το vegan hummus bowl
2
 
φλ. χούμους
2
 
κ.σ. ελαιόλαδο
1
 
μεγάλο ξερό κρεμμύδι
1
 
γλυκοπατάτα κόκκινη
250
 
γρ. κόκκινο λάχανο
5
 
ντοματίνια
10
 
ελιές Αμφίσσης
2
 
κ.σ. μαϊντανό
2
 
κ.σ. καβουρδισμένο κουκουνάρι
Για το σερβίρισμα
 
Λεμόνι κομμένο σε τέταρτα
 
Μπούκοβο
 
Λίγο ελαιόλαδο
Εκτέλεση: 

Vegan Hummus Bowl

Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 5-6′.

Το βγάζουμε σε πιάτο.

Στο ίδιο τηγάνι, σοτάρουμε την γλυκοπατάτα μέχρι να μαλακώσει ελαφρά.

Ψιλοκόβουμε το κόκκινο λάχανο και το βάζουμε σε ένα μπολ.

Προσθέτουμε το λεμόνι, το ξύδι και λίγο αλάτι.

Το τρίβουμε με τα χέρια να μαραθεί.

Απλώνουμε το χούμους σε ένα πιάτο.

Γαρνίρουμε με το λάχανο, τα κρεμμύδια την γλυκοπατάτα.

Κόβουμε στη μέση τα ντοματίνια και τα προσθέτουμε μαζί με τις ελιές.

Προσθέτουμε το κουκουνάρι.

Πασπαλίζουμε με λίγο μαϊντανό και σερβίρουμε με τέταρτα λεμονιού.

Ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο.

Πηγή: Argiro;gr