Ξέρεις ότι ο υπερβολικός ζήλος που έχεις για να χάσεις βάρος σε οδηγεί σε υπερβολές με αποτέλεσμα να μην φτάνεις ποτέ στο αποτέλεσμα που επιθυμείς;
Ας απαριθμήσουμε μερικά από τα λάθη που κάνεις:
Καταναλώνεις αρκετά λιγότερο φαγητό
Με την πεποίθηση ότι “αν τρώω λιγότερο θα χάσω βάρος” παραλείπεις γεύματα, και αυτά είναι συνήθως τα ενδιάμεσα σνακ και το βραδινό, σωστά; Αυτό που πετυχαίνεις όμως, είναι να επιβάλλεις στον οργανισμό σου να μειώνει τις καύσεις του με αποτέλεσμα να μην σου επιτρέπει να χάνεις βάρος.
