Λίγο τα απομεινάρια των Χριστουγέννων, λίγο τα καρναβάλια, η Καθαρά Δευτέρα, τα τριήμερα και το Πάσχα να και τα περιττά κιλά και το παραπανίσιο λίπος. Κάπως έτσι σου έρχεται η έντονη επιθυμία να απαλλαχτείς από αυτά, με φυσικό επακόλουθο να πέσεις στην παγίδα της γρήγορης απώλειας βάρους μέσω ανορθόδοξων προγραμμάτων για express αδυνάτισμα.

Προτού όμως πάρεις αυτή την απόφαση, φρόντισε να ενημερωθείς κατάλληλα με σημαντικούς λόγους έτσι ώστε να μην πέσεις στην παγίδα!

1. Διαιτολόγιο με ελάχιστες θερμίδες

Ποσότητα και ποιότητα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξουμε είναι η ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε. Δεν είπαμε να μένουμε νηστικοί ή πεινασμένοι,  απλά να περιορίσουμε τη ποσότητα σε αυτή που χρειαζόμαστε για να χορτάσουμε και όχι περισσότερο. Ένα κόλπο είναι η χρήση ενός μέτριου πιάτου αντί για μεγάλου, για να μην μας φαίνεται άδειο.

Συχνά η προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά αποδεικνύεται μάταιη, ακόμα και αν νομίζουμε πως έχουμε αρχίσει να ακολουθούμε μια δίαιτα.

Αυτά τα παραδοσιακά γλυκά που μας θυμίζουν την γιαγιά μας και κρύβουν όλοι την παράδοση μέσα τους δεν είναι μόνο κατάλληλα για τη νηστεία αλλά και για τη δίαιτα μια που έχουν πλούσια διατροφικά οφέλη

Μπορούν τα μπαχαρικά και τα βότανα να μας βοηθήσουν να διατηρούμε τη σιλουέτα μας; Η απάντηση είναι «ναι».