Μπισκότα με σοκολάτα και βρώμη MornflakeΥγιεινό κέικ σοκολάτας με γλάσο αβοκάντο

Υλικά:

½
 
φλ. cranberries, αποξηραμένα (χωρίς ζάχαρη)
 
φλ. μέλι
½
 
φλ. φυστικοβούτυρο
2
 
φλ. βρώμη
1
 
κ.γ. κανέλα
1/3
 
φλ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
1
 
κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
1/3
 
φλ. καρύδια
10 λεπτά

Cranberries energy balls

Time estimation : 
10 λεπτά
0
Καθόλου ψήφοι ακόμη

Υλικά:

½
 
φλ. cranberries, αποξηραμένα (χωρίς ζάχαρη)
 
φλ. μέλι
½
 
φλ. φυστικοβούτυρο
2
 
φλ. βρώμη
1
 
κ.γ. κανέλα
1/3
 
φλ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
1
 
κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
1/3
 
φλ. καρύδια
Εκτέλεση: 

Τοποθετούμε σ’ ένα μπολ όλα τα υλικά και ανακατεύουμε καλά.

Μ’ ένα κουταλάκι του γλυκού παίρνουμε μια ποσότητα από το μείγμα και το πλάθουμε σε σχήμα μπάλας.

Τα σνακ μας είναι έτοιμα. Μπορούμε να τα αποθηκεύσουμε σ’ ένα γυάλινο δοχείο στο ψυγείο για μερικές εβδομάδες.

 

Αντιγόνη Ανδρέου
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
Change Eat - Clinical Dietitians & Associates
Τηλ. 77 77 77 51
www.changeeat.com.cy