• Το χορτοφαγικό club sandwich - Images
Η τέλεια τυροκαυτερήΝόστιμα φαλάφελ

Υλικά:

Για το τόφου:
350
 
γρ. τόφου
1
 
κ.σ. σάλτσα σόγιας
1
 
κ.σ. σησαμέλαιο, κινέζικο
1
 
κ.σ. κρασί από ρύζι
2
 
κ.σ. νερό
1
 
σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένη
2
 
κ.γ. τζίντζερ, φρέσκο, ψιλοκομμένο
1/2
 
κ.γ. μπούκοβο
1
 
κ.γ. αλάτι, ψιλό
1
 
κ.γ. κορν φλάουρ
Για τη σως αβοκάντο:
1
 
αβοκάντο, ώριμο
2
 
κ.σ. ελαιόλαδο
 
Χυμό λάιμ, από 1/2 λάιμ
 
Πιπέρι, φρέσκο
 
Αλάτι
Για το κλάμπ σάντουιτς:
2
 
ντομάτες
8
 
φέτες μαρούλι
1
 
αβοκάντο, ώριμο
8
 
κ.σ. μπέικον καρύδας
12
 
φέτες ψωμί για τοστ, ολικής άλεσης, φρυγανισμένες
 
Πράσινη σαλάτα, της αρεσκείας σας
15 λεπτά

Το χορτοφαγικό club sandwich

Time estimation : 
15 λεπτά
Portions: 
4 άτομα
0
Καθόλου ψήφοι ακόμη

Υλικά:

Για το τόφου:
350
 
γρ. τόφου
1
 
κ.σ. σάλτσα σόγιας
1
 
κ.σ. σησαμέλαιο, κινέζικο
1
 
κ.σ. κρασί από ρύζι
2
 
κ.σ. νερό
1
 
σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένη
2
 
κ.γ. τζίντζερ, φρέσκο, ψιλοκομμένο
1/2
 
κ.γ. μπούκοβο
1
 
κ.γ. αλάτι, ψιλό
1
 
κ.γ. κορν φλάουρ
Για τη σως αβοκάντο:
1
 
αβοκάντο, ώριμο
2
 
κ.σ. ελαιόλαδο
 
Χυμό λάιμ, από 1/2 λάιμ
 
Πιπέρι, φρέσκο
 
Αλάτι
Για το κλάμπ σάντουιτς:
2
 
ντομάτες
8
 
φέτες μαρούλι
1
 
αβοκάντο, ώριμο
8
 
κ.σ. μπέικον καρύδας
12
 
φέτες ψωμί για τοστ, ολικής άλεσης, φρυγανισμένες
 
Πράσινη σαλάτα, της αρεσκείας σας
Εκτέλεση: 

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180° C στον αέρα.

Για το τόφου:

Κόβουμε το τόφου σε 8 κομμάτια πάχους μισού εκατοστού το κάθε ένα.

Σε ένα ταψί με απορροφητικό χαρτί κουζίνας, απλώνουμε τα κομμάτια τόφου και από πάνω ένα δεύτερο διπλό απορροφητικό χαρτί.

Καπακώνουμε με ένα παρόμοιο ταψάκι και βάζουμε για βάρος από πάνω μία κατσαρόλα.

Αφήνουμε να στραγγίξει το τόφου για 1 ώρα.

Σε ένα μπολ βάζουμε, τη σόγια, το σησαμέλαιο, το κρασί, το νερό, το σκόρδο, το τζίντζερ, το μπούκοβο το αλάτι και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.

Στη συνέχεια, προσθέτουμε το άμυλο καλαμποκιού (κορν φλάουρ) και ανακατεύουμε.

Σε ένα ταψάκι 10x30 εκ., ρίχνουμε τη μισή μαρινάδα.

Αφαιρούμε από το ταψάκι με το τόφου την κατσαρόλα, το ταψάκι και το απορροφητικό  χαρτί.

Βάζουμε προσεκτικά ένα ένα τα τόφου μέσα στο ταψάκι με τη μαρινάδα.

Περιχύνουμε με την υπόλοιπη μαρινάδα φροντίζοντας να πάει παντού.

Σκεπάζουμε με μεμβράνη και αφήνουμε στο ψυγείο για 6-8 ώρες.

Όταν είναι έτοιμα, αφαιρούμε τη μεμβράνη και τα απλώνουμε προσεκτικά σε ένα ταψάκι που έχουμε στρώσει με λαδόκολλα.

Ό,τι έχει μείνει από τη μαρινάδα μας, τη ρίχνουμε πάνω σε κάθε κομμάτι τόφου.

Ψήνουμε στον φούρνο για 30-40 λεπτά.

Για τη σως αβοκάντο

Σε ένα μπολ βάζουμε, τη σάρκα από το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, τον χυμό από ½ λάιμ, το φρέσκο πιπέρι, το αλάτι και με ένα πιρούνι το λιώνουμε.

Για το κλαμπ σάντουιτς:

Αφαιρούμε την σάρκα από άλλο ένα αβοκάντο, την κόβουμε σε λεπτές φέτες και στη μέση.

Κόβουμε και μία τομάτα σε ροδέλες.

Απλώνουμε στον πάγκο εργασίας μας τις φέτες από το φρυγανισμένο ψωμί του τοστ (3 φέτες για κάθε κλαμπ σάντουιτς).

Στην 1 φέτα βάζουμε 1 κ.σ. από τη σως αβοκάντο και απλώνουμε. Προσθέτουμε τομάτα, τα φύλλα μαρουλιού και το ¼ από τις φέτες αβοκάντο.

Στην 2 φέτα βάζουμε πάλι 1 κ.σ. από τη σως αβοκάντο και απλώνουμε. Προσθέτουμε 2 κ.σ. μπέικον από καρύδα και 2 κομμάτια τόφου.

Την πρώτη φέτα ψωμιού τη βάζουμε πάνω από τη δεύτερη φέτα ψωμιού, την τρίτη (που δεν έχουμε βάλει κάτι συνοδευτικό) από πάνω κι έχουμε έτοιμο το πρώτο μας club sandwich.

Βάζουμε ξυλάκια ή οδοντογλυφίδες στην μέση από τις 4 άκρες και κόβουμε στα 4 με οδοντωτό μαχαίρι.

Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία για τις άλλες 9 φέτες του τοστ έτσι ώστε να πάρουμε 4 κλαμπ σάντουιτς.

Σερβίρουμε με σαλάτα τις αρεσκείας μας.

 

 

Πηγή: Akis Petretzikis

Newsfeed