Νιώθεις συνεχώς εξαντλημένος; Δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι δεν έχουν αρκετή ενέργεια ώστε να διεκπεραιώσουν όλα όσα γράφει το πρόγραμμα της ημέρας τους. Κάποιες φορές ίσως ο λόγος εξάντλησης να είναι κάποιο κρυολόγημα ή έλλειψη ύπνου.

Το μεγάλο ερώτημα είναι - τρως άραγε σωστά; Η κατανάλωση μιας ποικιλίας από υγιεινά τρόφιμα είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ευημερία. Αν και η διατροφή μόνο δεν είναι η αιτία παρατεταμένης κούρασης, μια μη ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλλει σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες στην εμφάνιση κούρασης.