• Παστέλι με βρώμη Mornflake, μέλι και ελαιόλαδο - Images
Καλοκαιρινή μαρμελάδα βερίκοκοSmoothie ανανά με κουρκουμίνη και σπανάκι

Υλικά:

200
 
γρ. νιφάδες βρώµης Mornflake
40
 
γρ. ελαιόλαδο ή σησαµέλαιο
90
 
γρ. µέλι
1
 
πορτοκάλι
1
 
κ.σ. σταφίδες
1
 
κ.σ. ηλιόσπορους ή σουσάµι
30 λεπτά

Παστέλι με βρώμη Mornflake, μέλι και ελαιόλαδο

Time estimation : 
30 λεπτά
0
Καθόλου ψήφοι ακόμη

Υλικά:

200
 
γρ. νιφάδες βρώµης Mornflake
40
 
γρ. ελαιόλαδο ή σησαµέλαιο
90
 
γρ. µέλι
1
 
πορτοκάλι
1
 
κ.σ. σταφίδες
1
 
κ.σ. ηλιόσπορους ή σουσάµι
Εκτέλεση: 

Προθερµαίνουμε τον φούρνο στους 180οC.

Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε σε χαµηλή θερµοκρασία το µέλι, το ελαιόλαδο, τον χυµό του πορτοκαλιού µέχρι να πάρουν µια βράση.

Ακολούθως, προσθέτουμε τη βρώµη Mornflake και ανακατεύουμε καλά.

Στρώνουμε το µείγµα σε ένα µικρό ταψί σε λεπτή στρώση και ψήνουμε στους 160οC για περίπου 20 λεπτά.

Τέλος, αφήνουμε να κρυώσει και τεµαχίζουμε σε τετράγωνα κοµµάτια.

Αποθηκεύουμε σε αεροστεγές κουτί.

Newsfeed