Πανεύκολα muffins μπανάνα-σοκολάταΔίχρωμο ζελέ με γιαούρτι, φρέσκα φρούτα και σάλτσα από βερίκοκα

Υλικά:

1
 
φλ. γάλα σόγιας
1/2
 
φλ. νιφάδες βρώμης
60+20
 
γρ. μύρτιλλα
1
 
κ.σ. σιρόπι αγαύης
1
 
κ.σ. σταφίδες
1/2
 
κ.σ. σπόροι chia
1
 
κ.σ. πεκάν ή καρύδια
 
ξύσμα από λεμόνι
10 λεπτά

Πρωινό με μύρτιλα

Time estimation : 
10 λεπτά
Portions: 
2 άτομα
0
Καθόλου ψήφοι ακόμη

Υλικά:

1
 
φλ. γάλα σόγιας
1/2
 
φλ. νιφάδες βρώμης
60+20
 
γρ. μύρτιλλα
1
 
κ.σ. σιρόπι αγαύης
1
 
κ.σ. σταφίδες
1/2
 
κ.σ. σπόροι chia
1
 
κ.σ. πεκάν ή καρύδια
 
ξύσμα από λεμόνι
Εκτέλεση: 

Βάζω στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός από τις σταφίδες, τα 20 γρ. μύρτιλλα και τα πεκάν. Τα χτυπώ ώσπου να γίνουν μια κρέμα. Αδειάζω το μείγμα σε βαζάκι. Το βάζω αποβραδίς στο ψυγείο. Το πρωί σερβίρω με πεκάν κ τα υπόλοιπα μύρτιλλα.

Πρακτικό γρήγορο και εύκολο! Καλή μας απόλαυση!

Νεες Συνταγες Καθε Βδομαδα

Newsfeed