Πολλοί από εμάς, λόγο της βαρυφορτωμένης και κουραστικής μέρας προτιμάμε να τρώμε το μεγάλο γεύμα μας το βράδυ όταν θα είμαστε πιο ξεκούραστοι και μπορούμε να το απολαύσουμε.
Τα όνειρά σας θα πρέπει να είναι γλυκά τα γεύματα που τρως όμως μετά τις 9 το βράδυ δεν θα πρέπει να είναι καθόλου «γλυκά». Πολλές φορές λόγω σωματικής κόπωσης είτε βαρεμάρας τρώμε ότι βρούμε πριν κοιμηθούμε. Αυτή η τακτική δεν είναι καθόλου υγιής και σίγουρα δε συνεισφέρει στο διατηρήσεις τη φόρμα σου.
